西兰花减脂做法窍门（原创）西兰花减肥做法，简单美味的减脂利器！零失败的西兰花炒虾仁，酱汁拌饭太香了！，源码交易平台，

1.减脂西兰花的做法大全

⚬“零失败的西兰花炒虾仁”，这个新菜谱听起来很家常，却格外受欢迎也是，即在每逢佳节胖三斤后，又是工作日，这种低脂高蛋白、营养又美味的家常菜再好不过了⚬做过的厨友们感慨，“真是简单又美味啊”　　“找到了粉丝扇贝的味道😋”。

2.西兰花怎样做减肥

（厨友@小卢护士）　　“很不错！西兰花很入味儿，很下饭，多了的汤汁拿来拌饭特别鲜🤤”（厨友@努力学做饭冲冲冲）　　“没想到虽然清淡，但是很下饭，减脂利器啊！”（厨友@ASHER-1）

3.减肥西兰花的做法大全

厨友@没有昵称喔　　“酱汁是灵魂！”（厨友@明天你好2021）　　“没有放鸡精也特别美味，赞赞赞~”（厨友@呼噜7娃）

4.西兰花减脂吃法

厨友@daisyding：　　“第一次做，味道很不错！”　　“真是简单又美味啊(๑•̀ㅂ•́)و✧”（厨友@没有昵称喔）零失败的西兰花炒虾仁　　食谱作者@仪涵Angel：　　看见冰箱有之前买的西兰花还没吃，所以又特意去市场买了虾回来做西兰花炒虾仁。

5.西兰花减脂肪百度百科

用料西兰花 1朵虾 500克花生油 半勺盐 2小勺蒜末 5瓣厨邦鸡粉 1勺生抽 2勺玉米淀粉 1勺水 1碗做法1. 一朵西兰花清洗干净，切好一小朵一小朵。

6.减肥食谱西兰花怎么做

2. 一斤虾清洗干净，去虾线剥壳，再清洗干净备用。

7.西兰花怎么做减脂

3. 碗里放入蒜末、盐、厨邦鸡粉、生抽、玉米淀粉、水，搅拌均匀备用。

8.减脂西兰花怎么做好吃

4. 锅中水烧开，放入油和盐。水开后下入西兰花，焯水3分钟捞出。

9.西兰花减肥怎么做

5. 另起锅中油热下虾仁，炒至变色。厨友建议：“下虾仁前放了蒜末和虾头先爆香，后面再炒。入味多了。好吃😋”（@4079_id7s）

10.西兰花怎么做能减肥

6. 放入西兰花，淋入料汁，翻炒均匀。记住凡是炒菜放调味料都是少量原则，少了还可以补救，多了就补救不了了。

7. 大火收汁。*最后汤汁越少，成品越咸；若西兰花焯水后仍然较生，可盖锅盖稍焖煮到合适的软硬度。

出锅上碟。色香味俱全。

吃饭了哦。

食谱作者：仪涵Angel“唯有美食与爱不可辜负！”更多美味新意ANNE安妮塔：虾仁🍤西兰花🥦，加上这个料汁，做成汤粉也很好吃chaechaeng：没买到虾，用虾滑代替的，还是很好吃！富呐呐呐：虾换成蟹棒，加了点配料，闻着很香！。

好好吃饭饭好好吃啊啊啊啊：加了口蘑，非常好吃！

做过的人说秋^ – ^秋：出乎意料的好吃！

明天你好2021：酱汁是灵魂！姓王名兰娟：我是用的虾头汤（也有放调味）代替了调味料，整盘味道鲜美，小孩汤汁拌饭喜欢吃。

ASHER-1：没想到虽然清淡，但是很下饭，减脂利器啊！

巾津：太香了！快吃完才想起拍照！