目录:
1.去湿气又美容的粗粮有哪些
2.祛湿气吃哪几种粗粮
3.祛湿的粗粮有哪些
4.除湿粗粮配方
5.去湿气的粮食
6.去湿的杂粮有哪些
7.除湿气的杂粮有哪些
8.去湿气的杂粮有哪几种
9.祛湿粗粮配方
10.祛湿吃什么粗粮
1.去湿气又美容的粗粮有哪些
春困、夏打盹、秋乏、冬眠,这是不是大家一年的常态呢?似乎每天都很困,每天都睡不醒,其实这也有很大一部分原因,是因为身体当中湿气过重导致的没有精神 如果当一个人身体当中的湿气很重,那么就会容易出现食欲不振、消化不良,或者是舌头白腻,舌头边有齿痕以及头晕、神疲乏力等情况。
2.祛湿气吃哪几种粗粮
现在又正是万物复苏的春季,春雨下得比较多,空气比较容易潮湿,那么人体当中也容易积攒一些湿气。
3.祛湿的粗粮有哪些
如果大家一不留神又不注意休息,那么就会出现上述跟大家讲的这些情况 湿气重也只是一个亚健康的状态,所以不需要吃西药来解决,我们生活当中,其实有很多的食材 可以起到祛湿除湿的作用,今天我就在文章当中来给大家分享2种“湿气”最怕的粗粮。
4.除湿粗粮配方
这两种食材分别是薏仁米和赤小豆,很多人都知道,用薏仁搭配赤小豆来一起煮粥喝,就可以起到祛湿除湿的作用。 但实际上很多人的烹饪方法都煮错了,导致吃了之后也没有太大的作用。
5.去湿气的粮食
为此我特地去咨询了一位老中医,他告诉我在煮薏仁米和赤小豆的时候要多做一步。 就可以起到有效的祛湿除湿的作用,而且还能够排毒消水肿。具体怎么做呢,一起来跟着文章看看吧。★★★ 赤豆薏仁粥 ★★★
6.去湿的杂粮有哪些
准备食材:薏仁米200克,赤小豆200克,红糖4块。
7.除湿气的杂粮有哪些
1、把薏仁米和赤小豆分别清洗干净之后,沥干水分,就可以起锅,把锅烧干后,把清洗好的薏仁米和赤小豆一起放入锅中炒干。
8.去湿气的杂粮有哪几种
2、想要激发薏仁米和赤小豆除湿祛湿的作用,那么就要提前把这两种食材全部都炒干,干燥的食材进入到身体之后,才可以吸收咱们体内的湿气,如果没有经过当场直接炖煮,就不能够起到祛湿的作用了,这也是老中医教我的方法哦!
9.祛湿粗粮配方
3、我们把锅内的食材全部都炒到微微的开裂,就说明已经炒干了,大家在观察的时候要注意火候,不要把食材全部都炒煳了,不然后期吃的时候就容易发苦。
10.祛湿吃什么粗粮
4、接下来只需要把炒好的薏仁米以及赤豆放入高压锅中,加入多一些的清水。
5、然后开火炖煮30分钟到一个小时,就可以把薏仁米和赤小豆全部都煮烂煮开花了,当薏仁米和赤小豆煮烂之后,大家再趁热把红糖放入锅中,关火焖5分钟左右就可以把红糖焖化了。
想要吃的时候直接从锅里舀出来装进碗里,就可以直接享用了。这样炖煮出来的薏仁赤豆粥,软软糯糯的,特别好喝。 市面上还有一种颜色比较红,颗粒比较圆的红豆,大家在挑选的时候可别买错了。
想要去湿排毒,最好选择赤小豆的颗粒比较小,并且颜色较深,呈现比较细长的形状。 而红豆是起到补气补血的作用的,可别选错了食材哦。
所以大家学过这一个祛湿排毒的薏仁赤豆粥的制作方法了吗?现在正是春季的时候,大家都比较容易犯困,不妨就在家里制作这样一道营养丰盛的养生粥,好吃又可以祛湿。
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